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北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師龔燕冰說,秋分的“分”有等分的意思,在秋分這一天,白天和黑夜是等長的。過了秋分之后,白天越來越短,黑夜越來越長,暑氣漸漸消退LONG8874,氣候變得涼爽,人們的食欲比夏天要好,因此民間有“貼秋膘”的說法。“貼秋膘”要根據時令和體質特點來進補,以適度為宜。不能盲目進補,也不能過度進補。

秋天容易出現皮膚干燥、口唇干燥等癥狀,因此要食用一些具有滋陰潤燥功效的食物。中醫講,五色對應五臟,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物LONG8874,如蓮藕、山藥、百合、銀耳、白蘿卜、梨等,這些食物都能起到養肺、潤肺的作用。龔燕冰推薦了一款藥膳——百合銀耳雪梨飲。梨是應季水果LONG8874,具有養陰生津、化痰止咳的作用,百合有養陰潤肺、養心安神的作用,銀耳有補氣潤肺、滋陰生津的作用。3種食材加水煮后食用,適合大多數人群,也契合秋分的時令特點。

🦑(撰稿:澹臺震唯)

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    • 蔡濤亞💬LV4六年級
      2樓
      他們接連收到感謝信和錦旗,還有來自國外的……♌
      2025/09/21   來自海寧
      2回復
    • 🌐竇韻信LV4大學四年級
      3樓
      福建省泉州市泉港區:深化條塊立體融合 激活鄉村振興動能➤
      2025/09/21   來自個舊
      3回復
    • 藍艷詠🌦LV5幼兒園
      4樓
      廣西:以賽促學 壯大新時期科普人才隊伍🎂
      2025/09/21   來自衡陽
      3回復
    • 呂楠錦LV9大學三年級
      5樓
      綠色、創新、智能-解碼雄安新區高標準高質量發展☩
      2025/09/21   來自黃石
      9回復
    • 徐旭發☿🥛LV2大學三年級
      6樓
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      2025/09/21   來自六安
      1回復
    • 公孫瑞武LV0大學四年級
      7樓
      放了心臟支架就不必再吃藥了?假📓
      2025/09/21   來自西藏
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