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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰說,秋分的“分”有等分的意思,在秋分這一天,白天和黑夜是等長的。過了秋分之后,白天越來越短,黑夜越來越長,暑氣漸漸消退,氣候變得涼爽,人們的食欲比夏天要好,因此民間有“貼秋膘”的說法。“貼秋膘”要根據(jù)時令和體質(zhì)特點來進(jìn)補,以適度為宜。不能盲目進(jìn)補,也不能過度進(jìn)補。

秋天容易出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干燥等癥狀,因此要食用一些具有滋陰潤燥功效的食物。中醫(yī)講,五色對應(yīng)五臟,其中白色入肺。因此寶石娛樂正版,可以吃一些白色的食物,如蓮藕、山藥、百合、銀耳、白蘿卜、梨等,這些食物都能起到養(yǎng)肺、潤肺的作用。龔燕冰推薦了一款藥膳——百合銀耳雪梨飲。梨是應(yīng)季水果,具有養(yǎng)陰生津、化痰止咳的作用,百合有養(yǎng)陰潤肺、養(yǎng)心安神的作用,銀耳有補氣潤肺、滋陰生津的作用。3種食材加水煮后食用,適合大多數(shù)人群,也契合秋分的時令特點。

🍙(撰稿:蔡藝香)

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    • 索裕爽✢LV9六年級
      2樓
      今日秋分北京天晴氣爽,下周二夜間有小雨💈
      2025/09/18   來自姜堰
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    • ❌聶浩融LV5大學(xué)四年級
      3樓
      丁仲禮出席慶祝中國智利建交50周年招待會💽
      2025/09/18   來自奉化
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    • 賀寬祥🐿LV7幼兒園
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      2025/09/18   來自淮北
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    • 耿劍薇LV5大學(xué)三年級
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      2025/09/18   來自都勻
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    • 司空霄言🚎🌜LV2大學(xué)三年級
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    • 寇亨新LV8大學(xué)四年級
      7樓
      領(lǐng)導(dǎo)留言板|鎮(zhèn)上不停電了,好好考研⛷
      2025/09/18   來自三亞
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