☊🕖💂
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰說(shuō)，秋分的“分”有等分的意思，在秋分這一天，白天和黑夜是等長(zhǎng)的。過(guò)了秋分之后，白天越來(lái)越短，黑夜越來(lái)越長(zhǎng)，暑氣漸漸消退，氣候變得涼爽，人們的食欲比夏天要好，因此民間有“貼秋膘”的說(shuō)法。“貼秋膘”要根據(jù)時(shí)令和體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)進(jìn)補(bǔ)，以適度為宜。不能盲目進(jìn)補(bǔ)，也不能過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。
秋天容易出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干燥等癥狀，因此要食用一些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物。中醫(yī)講，五色對(duì)應(yīng)五臟，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如蓮藕、山藥、百合、銀耳、白蘿卜、梨等，這些食物都能起到養(yǎng)肺、潤(rùn)肺的作用。龔燕冰推薦了一款藥膳——百合銀耳雪梨飲。梨是應(yīng)季水果，具有養(yǎng)陰生津、化痰止咳的作用，百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神的作用，銀耳有補(bǔ)氣潤(rùn)肺、滋陰生津的作用。3種食材加水煮后食用，適合大多數(shù)人群，也契合秋分的時(shí)令特點(diǎn)。
😂（撰稿：符時(shí)美）
游客
#[視頻]【推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展系列主題新聞發(fā)布會(huì)】稅收服務(wù)高質(zhì)量發(fā)展效能進(jìn)一步提升#
顏逸璐
2
#廣西首個(gè)全域土地綜合整治項(xiàng)目獲5.2億元政策性金融資金支持#
殷祥芝
9
#海南自貿(mào)港網(wǎng)絡(luò)文學(xué)論壇舉辦#
左葉賢
1
#offer6踢館實(shí)習(xí)生04年的
翟瑪媚
1青春版《牡丹亭》首演20周年暨500場(chǎng)慶典演出舉行衛(wèi)星視角看中國(guó)
2025/11/18鄭時(shí)天⚹
澤連斯基參觀美國(guó)軍工廠
2025/11/18虞琬融🙅
王振義：醫(yī)者仁心 傳遞“清貧牡丹”精神
2025/11/18高初媚❢
9月(第74次)全國(guó)計(jì)算機(jī)等級(jí)考試21-22日舉行
2025/11/18潘云紅🏅
中秋假期將至，看山西文旅如何將“流量”變“留量”
2025/11/18茅寬凝☝
斯里蘭卡山區(qū)大學(xué)的“中文熱”
2025/11/17都博韋✛
非遺傳承！百人共舞火龍 祈愿五谷豐登
2025/11/17屈秀榮🔴
黎以沖突升級(jí)
2025/11/17鞏亨寬e
新華社經(jīng)濟(jì)隨筆：在繪藍(lán)圖的接力中見(jiàn)證發(fā)展定力
2025/11/16包爍巧f
國(guó)家信訪局召開(kāi)會(huì)議總結(jié)黨紀(jì)學(xué)習(xí)教育 鞏固深化黨紀(jì)學(xué)習(xí)教育成果
2025/11/16林翠寧💱
